カテゴリー: 私個人の体験

タイトルの言葉の通りに生きてきたひと、そんなにお目にかからない。

親だったり、学校だったり、社会だったり、いろんなものにデフォルメされながら、生きてきた人が多いから。

私も含め、多くの人は、大人になって、なんだか人生苦しいぞ、と気がついて、そこでようやく、ほんとうのわたしが損なわれていたことに気づいて、そこから、本来のわたしに戻っていく旅を始める……

ただ昨今は、そのまんまの自分で生きてる子供たちをみかけることも増えてきたから、時代は、よくなってるなと思うのだけど、大人でそんな人に出会うことは、相当に珍しい。

けれど今年になって、しかも私が住んでる姫路という地域で、そんな人に出会いました。

大人なんだけど、あなたのままで、ずっーと生きてきたひと。

発見してくれたのは、私のだんなさんでした。

ある日、二人で前から気になっていた野菜が美味しいというお店にご飯を食べにいったら、座ったカウンター席に、小さな冊子が置かれていました。

いまどき珍しい手書きの文字で文章が書かれ、絵やら版画が絶妙にほどこされた冊子↓
岩田健三郎（いわたけんざぶろう）さんという方が作られていた。

この冊子をみた瞬間から、だんなさんは完全に夢中＆集中、横でみてたら蛍みたいに発光してた（笑）。

冊子：今今つうしん　→ カタカナで　ヘラヘラつうしん　らしい。　

岩田さんとの出会いは、あまりにもわかりやすい神のシナリオでした。

冊子は定期購読ができると書いてあったので、即、岩田さんに購読申込　→ 　冊子をみつけたその週がたまたま1年に1回の岩田さんの版画の展覧会開催期間中　→ 　岩田さんが来場予定になっていた日に観覧しにいき、岩田さんに出会い、お話させてもらう（あまりにもチャーミングな人で、私も魅了される）　→　岩田さんが林田町にある（我が家から近い）米ギャラリー大手前で定期的に対談されてることを知る　→ 　米ギャラリー大手前から、私の旦那さん（趣味で漫画を描いて自費出版したので）と岩田さんの対談を提案される（だんなさん、狂喜乱舞！）　 → 　対談の打ち合わせのため岩田さんが我が家に来訪　→ 　対談の日（だんなさん、大興奮、大緊張）　→　対談が例の小冊子に掲載してもらえる　→ 対談後に旦那さんが岩田さんをフランス語圏の人にも紹介したいと逆取材を申し込む　→ 　気さくにOKをもらう　→ 　岩田家に行き、動画撮影＆インタビュー＆奥様のご飯までご馳走になる（笑）

という感じで、早い勢いのある川の流れに乗り、以下の動画ができあがりました↓↓↓

10分を超える動画ですが、特に岩田さんの子供時代のエピソードのあたりで、何の気負いもなく、ただずーっと自分のままで生きてきたことがみてとれます　（→ これも私がこういう言葉で解釈してるけど、本人はそんなふうには自覚はしてない）。
動画の途中で甲高い笑い声が入ってるのは、私の声です（汗）、聴き苦しくなるかもと思いつつ、笑うの止められなかった……
　

あなたのままで、生きていっていいんだよ、

あなたがしたいことしたいまま、やっていけばいいんだよ、

それは一生懸命やっていくようなことでもなくて、

ぐっと涙ぐむような感動的なことでもなくて、

すごーくすごーく自然なことなんだよ、

そんなことを教えてくれる人（教えるつもりもない笑）です。

今朝、怒りについてのメールをある方に打っていたら、長い文章が降りてきたので、
Blog記事にすることにしました。

怒りを持て余す人というのは、とても多いと思います。

怒りを感じてるとき、心地よい人なんていないと思います。

かくいう私も、できたら怒りたくないな〜と長いこと、思ってきた人です（すぐ怒る人だったので汗）。

怒りというのは、自分が持ってる信念や定義に反することが起きたときに、湧くものです。

例えば、「時間は守らなくてはいけない」という信念を持っている場合、

時間を守れない自分や、
時間を守らない人がいたときに、そこに対して怒りが湧くという仕組みです。

信念や思い込みに対する現実の出来事への反応として、怒りという感情が湧くのです。

ですので、そういう信念や定義を外していくと、怒ることはかなり減っていきます。

（上記の例でいうと、守らなければ”いけない”という縛りをゆるめる、時間はできたら守りたい、くらいの軽い思いに変えると、怒りという反応が起きにくくなる）

この仕組みがわかったので、私はそういう怒りを湧かせる信念をせっせと外してきました。かなりの数、外してきました。

だから、怒ることは激減しましたが、それでも、たまに怒ります。

先日も、旦那さんに対して、あることで怒って、へー、まだこんなことで怒るんだと自分でも意外だったのですが、
ただ、そこで信念探しをしようとは思わなくて、こんな怒りはもう別に気にしなくていいなと思いました。

今朝のメールに話を戻しますが、そのメールを打ちながら降りてきたのは、

怒りは、「おなら」みたいなものだという内容でした（笑）。

おならが、食べ物の組み合わせやその人の咀嚼の仕方、最終的には消化の流れで発生するように、

怒りも、起きる出来事の組み合わせや、その出来事に対するその人のモノの見方、最終的には、それをどう捉えるか（消化するか）で発生するので、似ています。

もし、ある出来事で怒りが発生したら、ガスと同じなので、

できてしまったガスは、速やかに出してください（笑）。

ガスを出さないようにしたり、溜めておかないで、自然な流れとして出しましょう。

怒りは、ガスと同じで、実体はありません。

外に放出してしまえば、それで終わり、それが正体です。

出してしまったガスのことを、いつまでも考えませんよね。

それと同じで、放出してしまった怒りのことは、もう追いかけなくていいのです。

ガスが大きすぎたり、回数が多すぎたり、臭すぎたり、それでお腹が痛くなったりするなら、

どんな食べ物を食べてるのか、咀嚼の仕方は大丈夫か、消化機能は弱っていないか検討するのは必要だと思います。

怒りも、回数が多かったり、大きすぎたり、苦しみを伴うなら、どんな苦しい信念をもってるのだろうと見ていくことは、根本的な解決になりますが、

異常性がないのなら、発生してしまった怒りは、自然なものなので、速やかに出して、それで終わらせるのでいいのです。

怒りの健全な出し方は、これもガスと同じで、

出しても良い安全な場所で出す

相手に伝える必要があるなら（自分だけの問題でないなら）、対象相手に向かって出す

自分の内側の問題なら、一人で出す（スポーツで出したり、歌として出したり、クッションにぶつけたり、書き出してみたり）

ということになります。

そう、怒りは、ガスと同じ扱いで大丈夫です（笑）。

先日、海で泳ぎたくて、早朝に出かけていき↑、7時30分くらいから泳いだり海に浮かんだりして10時30分くらいには着替えも全て終了した状態になりました（駐車場もビーチに設置されたシャワーもガラ空き）。海からあがると、心の底からさっぱり感を味わえて、浄化された感がハンパなかったです。

今は、ライオンズゲートといって、天体の位置的に地球に注がれるエネルギーがとても高い時期です。波動が高くなるということは、低い波動のものが振動に耐えられずに浮上してきます。それで現在、体に浄化が起きてる方が複数いらっしゃいます。
肌の症状、歯の痛み、目の痒みや鼻水、咳など…..一見、悪いことが起きてるようですが、体の掃除が行われてるんだ〜と見ておくのをオススメします。対処としては、キットのレメディが最適だと思います。

エネルギー療法という名称で、私がやってることは、

人を苦しく感じさせる「エネルギーブロック」をあなたのエネルギーフィールドから外すことです。

エネルギーブロックとは、過去の体験の中で（過去世も含む）こしらえてきたマイナス波動を発したままのエネルギーの塊のようなものです。

それはまるで黒い雲や石の塊ように、その人のエネルギーが流れていくのを邪魔していて、その滞ったエネルギー状態を人は苦しいと感じるのです。

これらのエネルギーブロックは、マイナス波動をポジティブに変換していくことで、解消することができます。

しかし実はこれに加え、もう1つ、人を苦しくさせているエネルギー現象があります。

それは、その人の内側からあがってきた（ソウルから伝達された）情熱といいましょうか、衝動といいましょうか、ひらめきとして受け取ったエネルギーを、外に向かって放射しないという現象です。

簡単にいうと、インスピレーションや　”やる気”　が内側から湧きあがってるのに、それを外の社会で実際にアクションにうつさない状態を指します。

行動しないまま、その湧き上がるエネルギーを自分の内に置いたままにしてる状態です。

そうすると、そのエネルギーは行き場がなく、それがいわゆるフラストレーションと呼ばれるものになり、人は苦しく感じるのです。

湧きあがる泉が、外に向かってこんこんと流れていくように、

その人の内に湧きあがったエネルギーも、外に向かって放射されていくのが自然な流れなので、それを止めると、その人は苦しいと感じることになるのです。

このようなエネルギーがいわゆる「未完了の体験」と呼ばれるもので、その人のエネルギーフィールドに溜まっていくことになります。

ということで、

過去にためたマイナスのエネルギーを解消していくことも地道にこなしながら、

同時にわきあがってくる内側からのインスピレーションは、外の世界で行動に移し、

実現していく（エネルギーを完全に燃焼する）のをお勧めしたいです。

それには、自分の内側から受け取るインスピレーションを信じることもとても大事になってきます（こんなことできないよとか、思考でジャッジしない）。

かくいうわたしも、ただいま、インスピレーションを外の世界での実現に向けて動いているところで、このエネルギーを存分に放射したいです。

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過去にこしらえたマイナス波動（苦しみ、憎しみ、恨み、悲しみ、自己憐憫など）の解消が難しいと感じる場合は、カウンセリングやレメディというエネルギー物質を使って、その解消のお手伝いをすることができます。

ご興味のある方はHPの方へどうぞ：https://arnicahomeo.com/

顔を洗ってたときに、ちょっとしたアナロジーanalogyが 浮かんできたので、記事にします。

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あなたには、彼氏がいます。

その彼とは、長年つきあっていて、一緒にいることにとても馴染んでいます。

しかし、彼と一緒にいて、あなたは心からの幸せを感じたことがないような気がするのです。

彼は、あなたの良いところや、頑張ったところを、
「それでいいよ、よくやったね」「おー、すごいね」などと、よく褒めてくれてるのですが、

同時にあなたがあまり良くできていないところを、
「ほら、また、やっちゃってる、ちゃんと注意しとかないと」「だめだめ、まだまだ」などとも指摘もしてくるのです。

あなたが努力してやっとできるようになったことに関しても、
「やったね、ちゃんとできたね、おめでとう」
「それで、次は何にチャレンジしていくの？」
という感じで、常に次のことが準備されていて、あなたは完全にリラックスしたり、平和な心持ちになれないのです。

一方で、あなたは最近、新しい男性と出会う機会がありました。

幾度か二人で話をしたのですが、この彼は、

あなたが素敵なところや、よくできるところを褒めはしないけれど、
失敗したことや、あなたの欠点と思われるところにダメ出しも評価もしなくて、
ただ静かにそばにいてくれる感じの人です。

その人といると、自分にマルやバツがつけられないので、
気分が特に盛り上がることもないけれど、
あとで落ち込んだりくやしくなったりすることもないので、
安心した平穏な気持ちでいられることに気がつきました。

今の長年つきあってる彼といて、彼のアドバイスに従って何かを努力し続けて、
そしてある日今より良くなったであろう私になれたとして、
それで私は最後に何を獲得するんだろう……
最後の最後に私が目指していることは何なのだろう…..

あーよくできた！
これでもう十分だ！やりきった！と感じて…..
そして完全に満たされた気持ちになるのかな？！

そもそも完全に満たされた状態って何だろう….
もしかして努力して「私」を良くしていくことって、
ラットレースみたいに終わりがない行為で、ただ虚しく続いていくだけなんじゃないの…..！?

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以上、

今の彼　＝　　あなたの頭の中のマインド（エゴ）の声

新しい彼　＝　ほんとうのあなたで在ること　

で喩えてみました。

あなたは、どちらの彼を選びますか…..

（顔や外見をみないと選べません、の声が聞こえる….笑）

↑ 6月頃に我が家に現れた迷い子猫（♂）。
最初、痩せていてあまり動けない様子でしたが（里親探すの無理だろうと思いました）、
いつのまにか元気になり、去勢手術も済ませ、我が家に定住することになりました。

本を読んでいたら、心に響く文があったので、記事にします。

以下、私の意訳です ↓：

親愛なるひとよ、あなたは仕返ししなくてよいのです、

神の怒りに任せましょう、このように書かれています：

「恨みを晴らすのは、わたしの為すことです、私がやりましょう」

と神様が言われています。

Do not take revenge, my dear friends,

but leave room for God’s wrath, for it is written,

“It is mine to avenge;

I will repay,” 　says the Lord.

新約聖書に納められてる「ローマ文書（ローマの信徒への手紙）」12章19の抜粋です。

当時、迫害を受けていた信徒あてに書かれた文章だそうですが、

誰かに悔しい思いをさせられたけれど、相手に仕返ししたり、報復することを望まない人、そのような戦いをしたくない人には、心が救われる教えではないでしょうか。

なにかのドラマみたいに倍返し？したいと思う気持ちが湧くのもわからなくはないですが、個人で報復しても、そこで終わりにならなくて、相手がさらにやり返してきたら、お互いの怒りや恨みは延々と続いていくでしょうし、それが戦争という愚かしいことの始まりだと誰しも気づいていると思います。

かといって、相手を恨んでしまう思いやそのときの悔しさは、忘れようと思っても、何度も脳裏に浮かんできて自分を苦しめるでしょうし、そうなるとその思いに毎度エネルギーを与え、回想は消えることはなく、自分が苦しい状態を保持することになります。

ということで、そういうときは、上記のように神の為すことを信じるのがベストではないでしょうか。

神＝宇宙の法則は、必ず報復がなされる仕組みです。

マイナス波動を誰かに向けて発した場合、それはかならずその人に返っていくのです。

もし誰かがあなたにひどいことをしたら、その人には同等のエネルギーが必ず還ります。

ルイーズ・ヘイ（アメリカ人の亡ヒーラー）も言っていました。

財布を盗まれたと話す人がいたら、彼女はその人に尋ねたそうです。

あなたは、最近、なにかを誰かから盗みませんでしたか？と。

すると、その財布を盗まれた人は、ちょっと思いをめぐらせて、「はっ！」とするそうです。

それが、例えば会社の備品をちょっと拝借したといった小さなことでも、
物でなく友達の彼女/彼氏の横取りという形であっても、なにかしら、そういうことをしているそうなのです。

報復は、いつ、どんな形で起こるかは、神にしかわかりません。

しかし、報復はあなた個人が為す必要はなくて、あなたがするのは、そのとき自分の中にわきおこった感情の解放だけです。

ああ、いやだったな、悔しかったな、と。

そして、あとは、神（宇宙）を信じて、神（宇宙）にお任せしてみると良いと思います。

初めての場所を歩いていたら、軒下に咲いていたグラジオラス、華やかでした。

先日、海に行ってきました。

いつもなら、波打ち際で足を水につけるくらいだけど、今回は水着をきて、しっかり泳いできました。

海でがっつり泳ぐなんて、子供が小さかったとき以来なので10年以上ぶりです。

サイコーでした。　

そこのビーチには、いわゆるインスタ映えしそうなブランコが設置されており、そこでお互いにポーズをとり写真をとりまくる若い女子たちがいました

彼女たちは濡れてもよさそうな格好ではなかったので、海の水に触れることもなく、海をじっくり眺めることもなく、写真を取り終わるとそのビーチを離れていきました。

私は、海とつながりたくて、海に入り、海とつながった感覚をもち、

彼女たちは、人とつながりたくて、写真をとり（勝手な推測ですが）インスタにあげて、いいね！をもらうことで、人とつながった感覚をもつ。

自然とつながりたい、人とつながりたい、違うものにつながりたいようにみえるけれど、

全ての人の全ての行為は、その体験の奥の奥にあるなにか、
私たちを生かしてくれてる大いなる存在とでもいいましょうか、
1つのいのちみたいなものとつながりたい衝動から動かされてるんじゃないのかなと、思います。

ナイアガラの滝をみて圧倒されたい気持ちも、

過酷なエベレスト登山に挑戦したい気持ちも、

猛烈なスピードでバイクを飛ばしたい気持ちも、

大好きなシンガーの歌をライブで聞きたい気持ちも、

一流シェフの最高級の料理を食べにいってみたい気持ちも、

沈みゆく見事な夕陽や、愛する人の笑顔をみたい気持ちも、

それらに魅了される体験を通して、

自分の心がその奥にあるなにかに触れることができるから、
なにかにつながれて満たされるから、やってるんじゃないかなと思います。

その誰もがつながりたい何かとは、

遠くまで探しにいかなくても、

外側に求めなくても、

実は自分の中に存在していたことに気がついていく旅、

それが人生なんだろうな、と波に体を浮かばせながらぼんやり考えていました。

↑　夕方、宿から撮影。光が海面に反射して綺麗でした。
（京都/京丹後市のビーチ）

早朝の海。人いなくて静か、爽やか、波の音だけ。
海は塩分のおかげで浄化作用があるといいますが、海に入って心身丸ごと清められた感がすごかったです。
いい年になってくると（汗）、海に入ろうと思わない人が多いと思いますが、色々背負ってる大人ほど海に入ったほうがいいなと、自分のことを含め思いました（笑）。

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自分の中に存在する大いなる何か、それを皆でみていく5回シリーズのミーティングをします。

土曜グループと午後グループ、まだメンバー募集中です。

ご興味のある方は、こちらの記事をどうぞ。

あるとき、それは起こりました。

それは何年も前のある夜の出来事で、寝る前にいつもの瞑想をした後だったと思います。

そのとき、私は「わたし」が胸のあたりにいると、気づきました。

ピッタリする言葉で言うと

「わたし」がハートにいる、と感じたのです。

それまで、「わたし」がどこにいるかなどと考えたことはなかったと思いますが、
そのとき、私は「わたし」はいつも脳の辺りにいるのに、今はハートにいるなと気づいていました。

「わたし」がハートにいる感覚、これを言葉で表現するのは難しいです。

なぜなら、「わたし」がハートにいる感覚は、それまで何十年も生きてきた私が一度も体験したことがない感覚だったからです。

それでも、その感覚を敢えて言葉でいうなら、

完全なる平和　とか

完全なる安心感　という表現になるかと思います。

それまでも生きてきて、”あ〜今日は平和だな”とか、”すごい安心感だ”みたいな表現をする状態を味わったことはありますが、そういう平和や安心感とはケタ違いの感覚なのです。

どんなスキも、一分の疑いもない、完全なる、まったき平和な感覚でした。

その後も、瞑想中などにそのまったき平和を体験してきましたが、2回目からは、それが「空 Kuu」つまり「大いなる源の意識」なんだとわかりました。

私の究極の望みは、この平和の感覚と共にありつづけることです（ありつづけられないので、それが望みになっています）。

この私が望む状態を、インナーピース Inner Peace と呼べると思います。

この世で、どんなに才能を発揮し成功しようとも、お金をたくさん稼げたとしても、どんなによい人間関係を持てたとしても、 Inner Peace に勝るものはないと思います。

というのも、Inner Peace は、私たちの外側で起こることや、外側で獲得するものに全く影響を受けないからです。

そして、実はこれがどんな人の内側にも在るもので、全ての人は遅かれ早かれ、その道を求めることになっているのだろうと思います。

メンバー募集についての記事は、コチラをどうぞ。

何年も前にお会いした男性の話です。

その男性は当時30代くらいで、

「お、アーティストか！？」と思わせる印象の人でした。

はっきりした色の服、自分の体型とマッチしてる独特の着こなし、

ヘアスタイルもキマっていて、どこにいても目をひくだろうオリジナリティが外観にも出ていました。

聞けば、少し前までアメリカで映像関係のクリエイティブな仕事を実際にしていた人でした。

この男性の悩みは、

「（帰国してから仕事がみつからず）アーティストになりたいけど、なれない」

というようなことでした…….（！）

見た目がアーティスト、

経歴もアーティストです。

自分のオリジナリティ（芸術性）をすでに外側に現していて、

社会の中でもそれを具現化していた人です。

この男性に足りなかったのは、

「自分で自分をアーティストと認める」ことだけでした。

ということで彼の悩みは、彼が自分をアーティストと認めることにより、あっという間に解決したわけですが、

この話は、見方によっては、笑い話のようにもとれます。

全て揃っていて、足りなかったのは、どこに探しにいく必要もない、何の努力も不要な自分自身への評価だけだったのですから。

かといって、この話を笑い話として笑い飛ばせないのは、

この彼のような状態で苦しんでいる人はわりと多いし、

自分自身も過去にこの状態だったことがあるからです（苦笑）。

あなた、すごいね〜とか、

本当によくやってるよ、とか、

いろんな評価の言葉を周りからもらっても、

いやいや、まだまだ、と受け取らなかったり、

ありがとうといいながら、全然それを本気で自分の中で受け入れてなかったりしていることありませんか。

人のことは簡単に褒めてあげたり、評価してあげるのに、いざ、自分のことになったら、

理想が高くて、自分は全然だめだとか、できてないと厳しい評価を下していませんか。

そのような自分で自分を認められない苦しさをもっていたら、おすすめしたいのは、

”鏡” をもっともっと見ることです。

この機会に大きめの鏡を1枚買い足すのもいいかもしれません。

要は、自分をもっとみてあげるためです。

鏡を見ない日はないかもしれませんが、さっと見終わらないで、ちゃんと＆じっと自分をみてあげる。

目をきちんとみつめてあげたり、自分といる時間を（鏡の中の自分をみる時間を）もっと多めにとってあげるといいと思います。

自分がどうやって生活したり、行動してるかを動画にとってみるのもいいと思います。

自分に評価が辛い人は、人のことはみてあげてるけど、自分のことをみてあげてない人が多いように私は思っています。

だから、自分をもっとみてあげると、だんだん、自分がしてる言動にもちゃんと目を向けられるようになっていきます。

そしたら、自分ってわりとちゃんとやってるなとか、等身大の自分がみえてきて、自分への評価を自分でできるようになっていきます。

鏡をちゃんとみる習慣というのは、そのうち、自分を客観視する習慣に移行していきます。

そうすると、他人を評価してあげるように、自分のことも評価できるようになったり、
衝動的に感情に圧倒されてしまう自分なども客観視できるようになってきて、
自分ととてもうまくつきあっていけるようにもなっていきます。

実のところ、本当のわたしたちというのは、1つの大きな意識で（神ともいう）、

その意識が肉体をもったヒトの私たちを通して体験をしてるので、

「鏡で自分をみる」というやり方は、1つの大きな意識が、肉体をもってる私たちを高い次元からみてあげてるのとリンクする見方ではないのかなと私は解釈しています。

Youtube 見るより、自分をもっとたくさん見てあげよう（笑）！

↑　記事と全く関係ないのですが、最近はまってるオートミールのクッキー。
バナナをつぶしてオートミールとナッツやドライフルーツと混ぜるだけ。
砂糖も小麦粉も不要で、分量も計らないでパパッとつくれるから楽です。

↑　丸められるくらいの固さにして（柔らかくてOK)、180度で30分焼きます。
トレイに少しオイルを塗っておくと、くっつきません。
オートミールでやってるけど、今度、ハトムギでもやってみようかと思ってます。

私は瞑想をするとき、あぐらで座って、目を閉じて、何もしない状態になろうとします。

何もしないというのは、思考しないということですが、

私が「思考しない」ように意図してるのに、

思考というのは勝手に湧いてきます。

まるで自然発生するかのように、頭の中に声や映像として湧いてきて、

その思考を川のようにさらさらと流せるときもありますが、

湧いてきた思考が別の思考につながって思考の長い連鎖になっていくこともあります。

（ちなみに、その思考の連鎖をただ眺めてほおっておくと、いつのまにか思考はなくなって瞑想状態になります、また瞑想状態にならないときもあります）

一方で、私が例えば新しい講座をやろうかと思いついたとき、

その講座内容を吟味するとき、

私はよりよい内容を考えよう、アイデアを出そう、つまり具体的に思考しようと自分で意図してるわけですが、このようなときは、

私は自分が意図した通りにちゃんと「思考しています」。

この2つの思考を比較すると、

わたしが意図していないのに自然に湧いてくる思考　と

意図して行う思考　

の2種があることがわかります。

エネルギー療法をやってるので、その視点でこれを分析するならば、

前者の意図しないのに湧いてくる思考は、

わたしたちのエネルギーフィールドに存在するエネルギー（過去に体験したり、思考したエネルギー）を単にキャッチしてるのだと思います。

後者は、何かを創造していくために、思考というツールを使っている状態だと認識しています。

どんな人も十分に体験してると思いますが、

自然に湧いてくる思考というのは、私たちの精神にとって好ましくないものの方が多いです（苦笑）。

勝手に湧いてくる思考というのは、

過去にしでかした後悔だったり（あのとき、あれに気づいてこうしてれば良かったんだよ、みたいな）、

消化していない怒りや悲しみを追体験してたり（あの人にあの時、こう言われて、なんで言い返せなかったんだ、くそーとか）、

気にしてることや漠然とした恐れだったり（今度のイベント無事に問題なくできるのか？とか、親の介護のことそろそろ考えないと、とか、地球環境はこのままどうなってしまうのかな？みたいな）

他には、自分にとってどうでもいいことなのに、なぜか印象に残ってるシーンだったり（あそこでAさんにこう言われたときのBさんの変な顔とか、昨日読んだ漫画のどうでもいい1シーンやYoutubeでみたある映像や音楽がただ蘇ったり）、

いわゆるそれらを再度思考したところで、幸せになるものではないものが大半で、簡単にいうとネガティブな思考が多いです。

ある具体的な悩みを現在進行形で持ってる人の場合は、

その悩みが起きたシーンから対象相手のそのときの言動や、相手への批判など映像や思考やそれに伴う感情の連鎖が次々と起きてると思います。

何を言いたいかというと、

このように自分が意図しないのに、勝手に湧いてくる思考というのは、

「自分が起こしたものではない」と知るのがよいと思います。

セルフサービスのカフェに座っていたら、向こうからジュースのコップを運んできた人が何故かつまづいて、自分の目の前でジュースをぶちまけたとします。

それをみて、あ〜私があれを起こしたんだ、とは思わないですよね。

それが、なぜ起きたかはわからないけど自然発生的にそれは起きたのです。

だから、自然に湧いてきた思考も、自分が意図して起こしたわけではないので、それらの思考に囚われる必要はなくて、またネガティブな思考が起きてる自分も責めたりしなくていいのです。

思考というのは、上記したように、意図して使うときは、私たちがよりよく人生を送れるように使えるツールです。

よりよくするにはどうしたらといいだろうと意図したときに思考を使うだけでよくて、

湧いてくる思考の方は引きずりこまれないでスルーしておけばいいのです。

もちろん、湧いてくる思考が自分にとって苦しかったり、具体的な悩みがあって苦しい場合は、

この湧いてくるネガティブな思考から解放されるにはどうしたらいいだろうと、

敢えて意図してツールとして思考すればいいと思います（解決法を探るのに思考を使う）。

といっても、勝手に湧いてくる思考をスルーしていくのは実際にはなかなか難しいですが、

多くの時間、自分の頭の中を占領してる「意図してないのに勝手に湧いてくる思考」に
巻き込まれてる状態に気づく回数が増えていくと、

もっと目の前のことに集中できて、日々の心の調子はかなり軽くなるし、寝つきもよくなります。

と、これを記事にしてる私ですが、

昨晩、瞑想していたら、昨日ご近所さんにいただいた「たらの芽」を天ぷらにして食べたことが思考としてすぐに浮かんできて、

そしたら、20代の頃に働いていた会社の社長さんに都心のおしゃれなカウンターの料理屋さんに連れていってもらって、そこで新春の山菜のこごみだかたらの芽が出された記憶がつながって湧いてきて、それを私はあまりにも苦くて一口しか食べられなかったな、今は全く苦いと思わないのに、あのときあんなに苦く感じたのは何だったのか……、新春の山菜でデトックスするのを私の体が拒んでいたのかなとか、思考の連鎖が始まり、そういえば、あの社長さんはある社員の女性とそういう関係だとうわさされてて、他の女性社員たちがその女性社員にすごい不満をもらしていたなとか……. はっと気がつくと、どんどん湧いてきた思い返したところで本当に全くどうでもいい思考に溺れていたのでした。

はい、それで、この思考のことを今朝、記事にしてみました（笑）。

↑　たらの芽の写真は、撮り忘れた…　ホームセンターで買ってみたチューリップがいい感じに咲きました。